Page athlé d'Arnaud Lecoeuche

A l'heure où j'écris cet article, je devais être au départ du cross de Hannut. Malheureusement,une petite blessure m'a contraint à ne pas prendre part à ce cross.En effet,mercredi soir, j'avais prévu un petit entrainement léger,c-a dire juste faire un 2000m dans le rythme du cross. Apres avoir fait l'échauffement habituel, me voilà parti pour mon 2000m,1'12" au tour"facile" et apres 600m une petite gene apparait dans le haut du mollet,je ne m'inquiete pas plus que ça, et je finis mon 2000m en 6'12",pas trop entammé.Le lendemain matin, par contre, impossible de dérouler le pied normalement même en marchant et c'est là que je me suis rendu compte que c'était plus grave que je ne l'avais imaginé.Hier petit test de 25min avec mes booster,ça allait mais toujours une petite gene.Ce matin lors de l'échauffement à Hannut avec ma fille,j'ai senti dans la premiere bosse qu'il fallait mieux ne pas prendre de risque, et tant pis si c'était le gros objectif de la saison,car je ne m'attendais déjà pas à faire tout ce que j'ai fait comme résultat depuis ocotobre.

Ma fille (Ionela) a elle bien pris part à ce cross,et termine a une tres belle 3eme place.Elle est donc médaille de bronze du championnat de Belgique francophone de cross en benjamine 2004-2005.Grand bravo à elle.

J'espere que ma blessure ne saura pas trop grave, car le week-end prochain ,je suis inscrit au Championnat indoor, où j'ai prévu de faire le 3000m.Mais, je ne me mets aucune pression pour ce championnat ,c'est juste pour le fun, car je ne suis pas pret du tout pour faire un 3000m.Mais dans la forme que je tiens pour l'instant ,je suis curieux de voir ce que ça peut donner surtout que l'indoor m'a toujours réussi...

Cela fait depuis le début de la saison que je tourne autour:2eme à Zwijnaarde,3eme à Deinze,3eme à Roulers et 2eme, la semaine derniere, à Maldegem.Cette fois-ci,j'arrive enfin à gagné.Le parcours n'était vraiment pas comme je les aimes,pas roulant du tout, plein de relances et de faux-plat avec un sale passage boueux en descente où meme en spikes,on était quasi à l'arret.Nous avions 5 tours à parcourir pour un total de 7kms.Des le départ,Steven Castele,un junior,pris les devants de la course.Là ,je me dis: pars avec et tu verras si des masters suivront,apres le premier tour ,on m'annonce que le trou est déjà fait.J'ai difficile à suivre le rythme,car Steven met beaucoup d'attaques, et à la fin du 2eme tour ,je suis obligé de la laisser partir.Derriere le trou étais fait et il ne me rester plus qu'a gérer mon avance.Je relache donc dans le 3eme tour pour dire de récupérer quelque peu, mais au moment où je sens un masters revenir(Serge De Blauwe),les jambes ne répondent plus tres bien.je finis donc péniblement ce cross avec à peine 10sec d'avance sur le 2eme masters.

Sur ce cross , j'ai pu remarqué que lorque que l'on fait un "vrai" cross,je ne suis pas si bien que ça.La semaine derniere, j'avais des jambes de feu et aujourd'hui des jambes de plombs.Je tiens tout de meme une moyenne de 17km/h, ce qui vu le parcours me parait pas mal du tout.

La semaine prochaine ce sera le LBFA à Hannut(manche de la crosscup également),mais là, si mes souvenirs sont bons, ce sera beacoup plus roulant, ce qui devrait certainement mieux me convenir.Par contre, niveau adversaire, je ne sais  pas du tout sur qui je vais tomber, moi qui suit habitué de courir en Flandre.Cette fois-ci, c'est completment de l'autre coté de la Belgique et la concurence,je crois, sera également tres rude.

Classement Ypres,Maters 7000m

1 Lecoeuche Arnaud    Mas   73  EAH  24'24"

2 De Blauwe Serge     Mas    69   HAC  24'34"

3 Vandenabeele David Mas   75  FLAC 25'07"

4 Keersebilck Frederik Mas  75  AVR    25'17"

5 Vandekerkhove Filiep Mas 65 FLAC   25'26"

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55 Vansteenhuyse Frans Mas 57 BEHO

Photo de Ionela qui se classe 3eme en benjamine

Hier, je me suis rendu à Maldegem pour y faire le cross "masters".Cela faisait un mois que je n'avais plus fait de compétition, pour me consacrer à un entrainement plus intensif.Je voulais voir si mes efforts allaient etre récompensés.Le cross de Maldegem est tres relevé,avec la présence de Kurt Maenhout,Francies Vansteenbrugge,Frederik Colpaert et Bart Verkamer.Apres un bon départ,je me retrouve en tete, en compagnie de Kurt et de 3 juniors.Tout au long de la course, j'avais de super sensations et par moment, je décrochais meme mes adversaires.Au dernier tour,nous ne sommes plus que deux, les juniors avaient tous laché prises.Dans le  dernier kilometre, je décide de durcir le rythme et j'arrive à prendre une quinzaine de metres sur Kurt, et a ce moment, je crois avoir course gagné.Mais à 250m de l'arrivée, je vois Kurt revenir de nulle part, et à ce moment là,j'ai les jambes coupées .Impossible de réagir, je suis obligé de le laisser filer vers la victoire.Je termine donc 2eme assez déçu sur le coup...

Quelques heures plus tard,je réalise que je n'ai pas si mal couru que ça,,quand je compare avec les cross d'il y a un mois.Cette fois-ci, je suis resté toute la course avec Kurt,alors qu'avant je devais lacher prise à mi-parcours.Il ne reste plus qu'à garder cette forme jusqu'au LBFA de cross dans 15jours à Hannut et qui sait...

Prochain cross Ieper le 15 janvier.

En compagnie de Pierre Denays dans l'avant dernier tour...,ça tourne dans tous les sens.

Samedi avait lieu le cross la RUSTA'(Tournai). C'etait le premier cross en Wallonie auquel je participais et franchement, c'est triste comparé à la flandre.A peine une dizaine d'athlete par catégorie, ce qui fait que les organisateurs sont obligé de regrouper les courses pour que ça ressemble à quelque chose.Au départ, une dizaine de masters,mélangé avec quelques séniors et quelques juniors.Moi, j'avais 4 tours de 1500m à faire ,les seniors en avait eux, 6.Fabian pris la tete des le départ et imposa un rythme tres soutenu.Nous nous retrouvons à trois en tête en compagnie de Pierre Denays.A la fin du premier tour,je décide de relayer Fabian pour ne pas le laisser tout mener et à ma grande surprise,je remarque qu'il commence déjà à décrocher,j'ai donc levé le pied(course d'équipe),surtout que le deuxieme masters était déja tres loin derriere.Je poursuis ensuite le reste de la  course avec Pierre, car Fabian manquait vraiment de rythme et était maintenant completement largué .Dans mon dernier tour, je laisse partir Pierre puisque nous ne faisons pas la meme course et je termine donc 1er masters avec une contortable avance sur le 2eme(José Istace).

Il faut tout de meme souligner que le parcours de ce cross était vraiment bien et que les organisateurs avaient meme prévu une corde pour tirer certains concurents dans la montée la plus dure, rendu tres glissante par la pluie.avec tout cela,je nai qu'une moyenne à 17km/h pour les 6kms c'est dire comment  ce n'était pas roulant avec en plus un gros vent de face dans les deux belles lignes droites.Dommage qu'il n' y avait pas plus de monde,il manque certainement des prix pour chaque participant pour attirer plus de monde...Car il n'y avait que des prix pour les 3 premiers,juniors,seniors et masters!

Maintenant ,une semaine de repos et ensuite, j'attaque un plan cross de 6 entrainements semaines pour essayer d'etre encore mieux début janvier en vue des championnats.

Sur la photo,en compagnie de Fabian et Pierre